ЯМАР НАСАНД ЯМАР ДАРАЛТ ХЭВИЙН ГЭЖ ҮЗДЭГ ВЭ!

Эрүүл мэнд
khiimori.co@gmail.com
2022-02-14 21:45:27

Хэдэн насанд ямар даралт хэвийн гэж тооцогддог вэ?

Нэг настай хүүхдийн хэвийн даралт: Хөвгүүд 96/66 дээд/доод‚

охид 95/65 дээд/доод.

10 настай хүүхдийн хэвийн даралт:

Хөвгүүдэд 103/69,

охидод 103/70 байна.

20 настай залуучуудын хэвийн даралт:

Хөвгүүдийн хувьд 123/76,

охидын хувьд 116/72.

30 насны залуучуудын хэвийн даралт:

Залуу эрэгтэйчүүдэд 126/79,

залуу эмэгтэйчүүдэд 120/75.

40 насны хүнд:

Эрэгтэйчүүд гэх мэт ...

Хэдэн насанд ямар даралт хэвийн гэж тооцогддог вэ?

Нэг настай хүүхдийн хэвийн даралт:

Хөвгүүд 96/66 дээд/доод‚

охид 95/65 дээд/доод.

10 настай хүүхдийн хэвийн даралт:

Хөвгүүдэд 103/69,

охидод 103/70 байна.

20 настай залуучуудын хэвийн даралт:  Хөвгүүдийн хувьд 123/76,

охидын хувьд 116/72.

30 насны залуучуудын хэвийн даралт:

Залуу эрэгтэйчүүдэд 126/79,

залуу эмэгтэйчүүдэд 120/75.

40 насны хүнд:

Эрэгтэйчүүдэд 129/81,

40 настай эмэгтэйчүүдэд 127/80 байна.

50 настай хүмүүст:

Эрэгтэй хүний ​​хувьд 135/83,

эмэгтэйчүүдийн хувьд 137/84 байна.

60 настай хүмүүст:

Эрэгтэйчүүдэд 142/85,

Эмэгтэйчүүдэд 144/85 байна.

70-аас дээш насны ахмадуудад:

Хэвийн даралт нь эрэгтэйчүүдэд 145/82, 

эмэгтэйчүүдэд 159/85 байна.

Хөгшин, өндөр настай хүний ​​хэвийн даралт ямар байдаг вэ?

80 настай хүмүүсийн хувьд:

Эрэгтэй хүмүүсийн хувьд

147/82, эмэгтэй хүмүүс 15/83 байна.

Өндөр настай 90 настай:

Өвөөгийн хувьд 145/78 хэвийн даралт,

ижил насны эмээгийн хувьд 150/79 байна.

Цусны даралт ихсэх шалтгаан ба авах арга хэмжээ.

1. Та сав эсвэл хувинд 37-40 температуртай халуун ус хийж, хөлөө усанд дүрэх хэрэгтэй. 

Ус хөрхөд хүртэл 20 минут орчим хугацаа шаардагдах бөгөөд даралт 15-20 мм-ээр буурна.

2. Укропны үр нь цусны даралтыг бууруулдаг.

Укропноос 2 хоолны халбага авч 0,5 литр буцалж буй усанд хийж хутгаад 200 мм хүртэл даралттай хүн 1-2 халбага, түүнээс өндөр даралттай хүн 3-4 халбага ууна.

Эрүүл байх хамгийн сайхан!

Эрүүл энх, аз жаргал, амжилт хүсье.


Холбоотой мэдээ