Ямар ч спортоос илүү өөх шатааж, тураах шидэт ундаа
Сонин Хачин
Жингээ хасч, турна гэдэг тийм ч амар зүйл биш.
Гэхдээ үүнийг хэт томоор харж, үргэлж айж зугтаж, эхлүүлж чадахгүй яваад байвал хэрхэн турах билээ.
Өнөөдөр та бүхэндээ маш хялбархан бэлтгэж болох ундааны жорыг хүргэхээр бэлтгэлээ.
Тус ундаа нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй жингээ хасч, өөх шатаахад туслана. Багаас эхэлж, том үр дүнд хүрээрэй.
1. Хатаасан чангаанз – 5-7 ширхэг
2. Үзэм – 2 халбага
3. Чавга – 5-7 халбага
1 литр усанд жимснүүдээ хийж, 30 минут буцалгана.
Ингээд таны амттайхан компот бэлэн болж байгаа юм.
Эдгээр жимснүүд нь биеэс илүүдэл усыг гадагшлуулж, өөхийг шатаана.
Мөн биеэс хорт бодис гадагшлуулах төдийгүй өтгөн хаталтыг зогсоож, хоол боловсруулах системийн ажиллагааг дэмжих ашиг тустай.
Иймд өдөр тутамдаа тус ундааг бэлтгэн ууж байгаарай.
Холбоотой мэдээ
