Зүрх өвдсөн үед хэрхэх вэ
Фото
Нэг.
Эрүүл мэндээ хамгаалах энгийн алхам бол утаат тамхинаас татгалзах явдал юм.
Та эрүүл зүрхний төлөө тамхинаас татгалзаарай.
Хоёр.
Мөн түргэн хоол. Бэлэн бүтээгдэхүүн зүрхний ачааллыг ихэсгэж, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Зарим хүмүүс таргалдаг.
Гурав.
Та ногоо, илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглээрэй. Өдөр бүр шинэ хэрэглэх нь эрүүл мэндээ хамгаалж буй нэг хэлбэр.
Дөрөв.
Баталгаагүй эм тариа хэрэглэхээс зайлсхий. Хожим нь сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.
Тав.
Таны зүрх гэнэт хүчтэй өвдсөн үед та цэх зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай.
Дараа нь чихээ дараа дахин гүнзгий амьсгаа аваарай.
Зургаа.
Зүрх өвддөг хүн загасны мах хэрэглэхэд илүү тохиромжтой.
Долоо.
Зөвхөн эмчийн заавраар эм, тариа худалдан аваарай.
Найм.
Зүрх өвдсөн үед хурдан хөдөлгөөн, дасгал хийхгүй байх хэрэгтэй.
Учир нь зүрх гэнэт ачаалал авч, хатгуулах эрсдэлтэй.
Ес.
Тайван хөдөлгөөн хийх эсвэл иогоор хичээллэхийг зөвлөе.
Арав.
Зүрх өвдсөн үед та түргэн тусламж дуудаж, анхан шатны тусламж аваарай.
Арван нэг.
Зүрх өвддөг хүн архи, согтууруулах ундаанаас хол байх хэрэгтэй.
Арван хоёр.
Жилдээ 1-2 удаа үзлэгт орж, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Хийморь Чука
Холбоотой мэдээ
