Эрт унтаж, эрт босдог хүмүүс сэтгэлийн хямралаас зайдуу байдаг

Эрүүл мэнд
Хийморь.Ч
khiimori.co@gmail.com
2021-06-21 12:18:01


Синьхуа агентлагийн мэдээ:

ДЭМБ-ын албны сайтад нийтэлсэн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэлд, сэтгэлийн хямрал нь нэгэн төрлийн сэтгэцийн өвчин бөгөөд дэлхийн 264 сая хүнд сөргөөр нөлөөлж байна.

АНУ-ын нэгэн судалгаанаас харахад, бүр орой унтдаг зуршилтай хүмүүс нэг цагаар эрт унтаж чадвал сэтгэлийн хямралд өртөх эрсдэлийг 23 хувиар бууруулах боломжтой юм байна. 

Судалгаанд харуулснаар, хэчнээн удаан цагаар унтлаа ч гэсэн оройтож унтдаг хүмүүс эрт унтаж эрт босдог хүмүүстэй харьцуулбал сэтгэлийн хямралд орох магадлал хоёр дахинаар илүү байдаг  юм байна.

Холбоотой мэдээ
Б.Энхбаяр: Прокурорын зөвшөөрөл гараагүй байхад мөрдөн шалгах ажиллагааны нууц задруулсан болж таарав уу. Энэ чинь гэмт хэрэг 13 өдөр
Д.Трамп хэлэхдээ, Та нар Америкийг дахин аугаа болгоё гэвэл бидэнтэй хамтар. 29 өдөр
О.АЛТАНГЭРЭЛ: Тавантолгойн чулуун нүүрсний ордын ашигт малтмалын тусгай зөвшөөрлийг хувийн хэвшилд олгож "Энержи Ресурс" компанитай гэрээ байгуулсан нь хууль бус, зөрчилтэй гэж үзлээ 36 өдөр
Вагнер хувилбарыг тас цохих хэрэгтэй!!! 43 өдөр
Трамп огт архи амсдаггүйн шалтгаан. 48 өдөр
Мюнхен дэхь "улс төрийн бөмбөг" АНУ-ын дэд ерөнхийлөгч JD Vаnce улс төрийн бөмбөг дэлбэллээ. 48 өдөр
Д.Трамп: Би Москвад очно ооо. 49 өдөр
"Одоо энэ бол Путин Трамп хоёрын ертөнц" 50 өдөр
Дэн Сяо Пин улсынхаа хөгжлийг богино хугацаанд хөгжүүлсэн агуу удирдагч. 51 өдөр
Трамп Олон улсын эрүүгийн шүүхэд хориг тавилаа 55 өдөр
ХЗДХ-н сайд О.Алтангэрэл: Засгийн хурал дээр ХУУЛЬ БУС ХӨРӨНГИЙГ ХУРААХ хуулийн төсөл. 56 өдөр
Трампын шийдвэрүүд шуугиан тарьсаар!!! 57 өдөр
Ардчилсан нам Лу.Гантөмөрийг сонгосон нь оносон бололтой 58 өдөр
С.Баярцогт: Технологийн дэвшлийг ашиглаад хэн нэгэн хүн дээр хяналт тавих боломжтой болчихож байгаа юм. 59 өдөр
Нарны аймгийн 7 гараг нэг шугамд огтлолцоно 67 өдөр
С.НАРАНГЭРЭЛ: ЁС СУРТАХУУНЫ ХУВЬД МОНГОЛЧУУД ӨӨРСДИЙГӨӨ Ч ТАНИХГҮЙ БОЛТЛОО ЯЛЗАРЧ БАЙНА. 69 өдөр
Халамж ядуурлаас гаргахгүй 71 өдөр
Захирамжуудаа зураад амлалтуудаа шууд хэрэгжүүлээд эхэллээ дээ. 72 өдөр
Д. Трамп ерөнхийлөгчийн тангараг өргөсөн өдрөө Ж. Байдены гаргасан шийдвэрүүдийг цуцлахаа мэдэгдэв 72 өдөр
АНХНЫ ЕРӨНХИЙЛӨГЧ П.ОЧИРБАТЫН ТҮҮХЭНД ҮЛДЭХ ГАВЬЯА. 75 өдөр
Сэтгүүлч. Эмүжин: Нацагдорж босч ирээд надад мөнгө төлчихсөн үү? 84 өдөр
Жүжигчин Г.Золзаяа: Хүн буруу зүйл хийснийхээ хариуцлагыг хүлээх ёстой 102 өдөр
Эмүжин: Сайнзориг ооо, хүн мэдэхгүй гэдгээ мэддэг байх уг нь сайхан, гэтэл чи мэдэхгүй гэдгээ ч ойлгодоггүй, 102 өдөр
Уушги цэвэрлэх хялбар арга 118 өдөр
АРКТИКИЙН НЭГЭН АРАЛ ДЭЭР ХАГАС ЖИЛИЙН ТУРШ АМЬД ҮЛДЭХИЙН ТӨЛӨӨ ТЭМЦСЭН ЭСКИМОС ЭМЭГТЭЙН ТҮҮХ 131 өдөр
ТРАМПЫН ИЛТ ДҮРИЙГ ЭРГЭН САНУУЛАХУЙ ДОР 131 өдөр
Майк Тайсон: Нүдний өмнө зурсхийгээл гялбаа төдий ч үзэгдэхгүй дуусна. 137 өдөр
Эрдэмтэд тамхины өрөөнд бусдаас хол зогсохыг зөвлөжээ 145 өдөр
Усан дээр амьдардаг ядуусын тосгонд амьдрал хэрхэн өрнөдөг вэ? 149 өдөр
Шинэлэг, шинэ сонгууль. Trump2024 150 өдөр
Г.Тэмүүлэн “Үндэсний эвсэл”-д, Д.Энхтүвшин ХҮН намд элсэх үү? 150 өдөр
Үндэсний циркийг “Аса Арена” болгон өөрчилж, амралтын өдрүүдээр ашиглалтад орууллаа 150 өдөр
Өвөр Монгол эмч нар Монголд үнэ төлбөргүй үзлэг хийж байна 151 өдөр
Сонгуулиас болж Америкчууд нойргүйдэж байна гэв 151 өдөр
Конг-рей хар салхинд дайруулсан Тайваньд хөрсний гулсалт болжээ 153 өдөр
УИХ-ын гишүүн Д.Энхтүвшин:: Чи бид 2 хоёулаа үхэл, амьдралын зааг дээр очоод буцаж ирсэн хүмүүс. 154 өдөр
Сэтгүүлч Эмүүжин: Кастын хамгийн тод төлөөлөл бол Номин. 154 өдөр
Чайна энержи”: Тохиролцож чадвал Гашуунсухайтын төмөр замыг гурван жилийн дотор холбоход бэлэн 154 өдөр
Мексикийн ширэнгэн ойд маяачуудын том хот олджээ 154 өдөр
Мэдээллийн технологийн үйлдвэрлэлийн экспортод Казахстан Улстай хамтарна 159 өдөр
Гишүүдийн тойрогт ₮5 тэрбумыг хуваарилах санал гаргасан хүн нь Ц.Даваасүрэн өөрөө 159 өдөр
Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ: Монгол Улсын хөгжлийн стратегийг тодорхойлохдоо энэ гурван шилжилтэд анхаарах шаардлагатай 161 өдөр
Р.Эмүжин: Вискигээ булаацалдаад үхлээ лдээ. 164 өдөр
Элон Маскийн 10,000 долларын үнэтэй байшин эцэст нь зах зээлд гарч байна 166 өдөр
Шинжлэх ухаанч, тэрбумтан Элон Маск 168 өдөр
УИХ-ын гишүүн М.Нарантуяа-Нара: 171 өдөр
Бидний үнэн гэж боддог ч, худал болох нь батлагдсан баримтууд 174 өдөр
"Милтон" хар салхины улмаас 10 гаруй хүн амиа алдаж, 120 гаруй байшин эвдэрч сүйджээ 174 өдөр
Нобель 2024 оны эзэд: Хэн? Яагаад? 174 өдөр
ОХУ-ыг орхин гарсан бизнесүүдэд “Unilever” нэгдлээ 174 өдөр
“Хармагтай” төсөл дээр Монголын төр хувь эзэмших үү 174 өдөр
Х.Нямбаатарын багт том хариуцлага үүрүүлэв 175 өдөр
Агаараас ус гарган авах технологи хөгжүүлэхээр стартапууд уралдаж байна 225 өдөр
ОХУ-д 7 магнитудын хүчтэй газар хөдөлсний дараа галт уул дэлбэрэв 228 өдөр
УИХ-ын гишүүн М.Нарантуяа-Нарад арга хэмжээ авхуулах хүсэлт гаргажээ 229 өдөр
Насан туршийн найзад л байдаг 5 шинж чанар 232 өдөр
Сахиусан тэнгэрийн дохио буюу ижил тооны утга 234 өдөр
ТООНЫ БЭЛГЭДЭЛ 234 өдөр
ПАРИС-2024: Цахим орчинд шуугиан тариад буй буудлагын тамирчид 243 өдөр
ЭРТНИЙ ТЕОТИХУАКАН ХОТОД БАРИГДСАН САРНЫ ПИРАМИДЫГ ЯМАР ЗОРИЛГООР БАРЬСНЫГ ОЛЖ ТОГТООЖЭЭ 243 өдөр
IJF НИЙТЛЭВ I Бодит байдал мөрөөдлөөс ч илүү гэрэлтэх үед 249 өдөр
Дараагийн 50 жилд тохиох сансрын үзэгдлүүд 250 өдөр
"Талийгаачийг эмнэлгийн тусламж авч байх хугацаанд 50 минутын турш гав хэрэглэсэн гэх тайлбарыг алба хаагч нар өгсөн" 251 өдөр
ХЯТАДЫН АРХЕОЛОГИЧИД 2300 ЖИЛИЙН НАСТАЙ СОГТУУРУУЛАХ УНДАА ОЛЖ, ТҮҮНИЙГ АМТАЛЖ ҮЗЖЭЭ 251 өдөр
Өдөржин сэргэлэн цовоо байх АРГУУД 257 өдөр
Зуун айлаас Сэлбийн гүүр хүртэлх усны хоолойн ажил үргэлжилж байна 257 өдөр
Зигмунд Фрейд: Тэнэглэлийн эхний шинж нь ичих мэдрэмжгүй байх 257 өдөр
ЛУ.ГАНТӨМӨР ДАРГАА УЛИРАН СОНГОЛОО... 269 өдөр
Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүх Монгол Улс энхийг эрхэмлэсэн, олон тулгуурт, бие даасан гадаад бодлогыг тууштай хэрэгжүүлж байгааг онцоллоо 272 өдөр
УИХ ДАХЬ АН-ЫН БҮЛГИЙН ДАРГААР О.ЦОГТГЭРЭЛИЙГ СОНГОЛОО 275 өдөр
Монгол Улс, Улаанбаатар хот, Баянзүрх Дүүрэг, Зүүн 4 Зам
Хийморь ХХК ©2025