Баримт: 40-60 насны эмэгтэйчүүдийн 4% нь В12 витамины дутагдлаас болж зовж шаналж байгаа бөгөөд ихэнх хувь нь витамин дутагдсаны шинж тэмдгийг үл тоомсорлодог. 

Та сайхан үстэй, эрүүл арьстай, мэдрэлийн систем тогтвортой байхыг хүсч байна уу?

Энэ нийтлэлийг уншина уу.

В12 витамины дутагдал:

Ихэнхдээ өдөр тутмын амьдралдаа бид биеийнхээ дохиог сонсдоггүй, түүнийг үл тоомсорлодог, ядрах, толгой өвдөх нь стресстэй холбоотой байдаг. 

“Ийм энгийн!” 40-өөс дээш насны эмэгтэйн эрүүл мэнд муу байгаагийн шалтгаан нь илүү гүн гүнзгий байдаг гэдгийг баттай мэддэг. 

Эмэгтэйн биед В12 витамины дутагдлыг илтгэдэг 14 шинж тэмдгийн талаар бид танд хэлэх болно. 

Энэ бол маш аюултай!

Хурц цус багадалт:

Толгой эргэх зовиуртайгаар мэдрэлийн эмчид ихэвчлэн ханддаг эмэгтэйчүүдийн хувьд В12 витамины хэмжээ хэд дахин бага байдаг.

Үнэндээ бол энэ витамины дутагдлын шинж тэмдэг нь хурц цус багадалтанд хүргэж толгой эргэх байдлаар илэрч байж болох.

Хумс, эрүүл бус үстэй холбоотой асуудлууд:

Таны үс өмнөх гялалзсан байдлаа алдаж, хэврэг, сийрэг болсон уу?

Хумс нимгэрч, хугарч байна уу?

Энэ бүхэн нь үнэ цэнэтэй витамин В12 дутагдаж байгаагийн нотолгоо юм.

Булчингийн сулрал:

Мэдрэлийн системд нөлөөлж, цианокобаламин дутагдалтай байгаа нь ерөнхий ядаргаа төдийгүй булчингийн жинхэнэ сулрал үүсгэдэг!

Амьсгал давчдах:

Энэхүү таагүй шинж тэмдэг нь В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтын үр дагаврын нэг юм.

Гемоглобины хангалтгүй хэмжээ нь хүчилтөрөгчийг эд эсэд хүргэхэд саад болж, улмаар уушиг нь бие махбодийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээг хангахын тулд шаргуу ажиллахад хүргэдэг.

Иймээс амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрнэ.

Холын хараатай холбоотой асуудлууд: В12 витамины дутагдлын хүнд хэлбэрийн үед харааны мэдрэл, торлог бүрхэвчийн судаснууд нөлөөлж, нүдний өмнө хоёр дахин томрох, бүдгэрч, “хурдан” анивчих, бүр түр зуур харалган болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Тогтмол ядаргаа. 

Гемоглобин хангалтгүй – хүчилтөрөгч хангалтгүй. 

Хүчилтөрөгчийн дутагдал – эндээс та байнга унтах хүсэл эрмэлзэлтэй болдог. 

Цианокобаламин дутагдсанаас болж эмэгтэй хүний ​​бие хааяа сайхан унтсан ч дахиад амрах шаардлагатай болдог.

Арьсны цайвар байдал.

Нүдний доорх  хөхөрсөн, цайвар арьснаас салахын тулд В12 витамины хэмжээ хэвийн байгаа эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна.

Түүний дутагдал нь гематопоэзийг сулруулж, цусны эсийн зарим хэсгийг устгахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд цөсний пигмент билипибин ялгардаг бөгөөд энэ нь арьсанд ийм гунигтай сүүдэр өгдөг.

Зовох, мэдээ алдах мэдрэмж:

В12 дутагдлын цус багадалтын хамгийн тааламжгүй мэдрэлийн шинж тэмдгүүдийн нэг.

Мэдрэлийн мембраны гэмтэл, хүчилтөрөгчийн дутагдал нь мөчдийн мэдээ алдалт, хорсох, таталт өгөх зэргээр илэрдэг.

Өвдөлттэй шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд витамин В12-ийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахыг зөвлөж байна.

Санах ойтой холбоотой асуудлууд: Хуучин найзынхаа нэрийг санахгүй байна уу, эсвэл та сүүнийхээ оронд түлхүүрээ хөргөгчинд хийдэг үү? Анхаар, витамин В12-ийн түвшинг шалгаж, тэр даруй нөхөж эхлэх цаг болжээ!

Хэлний гадаад өнгөрийн өөрчлөлт:

Улаан өнгөр бүрсэн хэл нь В12 витамин дутагдаж байгаагийн баттай шинж тэмдэг юм. 

Витамин дутагдсанаас хэлний бүтэц өөрчлөгдөж, лакаар бүрхэгдсэн мэт тод улаан болж хувирдаг.

Энэ нь хангалтгүй юм шиг хэлэнд тааламжгүй шатаж буй мэдрэмж, амт мэдрэмжийн гажуудал үүсдэг.

Зан аашны хувиралт:

Эмэгтэй хүний ​​​​биед В12 витамин дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн хямралыг улам хурцатгаж, сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, нулимс цийлэгнэхэд хүргэдэг.

Энэ витамин нь аз жаргалын даавар болох серотонин ба допаминыг үйлдвэрлэхэд оролцдог учраас л.

Үнэрт донтсон байдал:

Цус багадалт нь үнэрийг гажуудуулахад хүргэдэг.

Тэгэхээр таны дуртай сүрчигний үнэр тийм ч дур булаам байхаа больсон ч жишээлбэл, будаг эсвэл керосин үнэр нь маш тааламжтай санагдаж байна.

Зүрхний асуудал:

Цус төлжүүлэх үйл ажиллагааг зөрчсөний үр дүнд байнга цусны даралт буурах, зүрхний өвчинд хүргэдэг бусад олон шинж тэмдэг илэрдэг. В12 витамин хангалтгүй юм шиг санагдаж байна …

Биеийн температур нэмэгдэх:

Ховор тохиолдолд цианокобаламин дутагдалтай байгаа нь биеийн температур түр зуурын өсөлтийг субфебриль хүртэл дагалддаг.

Хэдийгээр энэ шинж тэмдэг нь бие махбодид халдварт үйл явц байгаа тохиолдолд онцлог шинж чанартай байсан ч В12 витамины шинж тэмдэг байж магадгүй.

Хэрэв та эдгээр таагүй шинж тэмдгүүдийн дор хаяж заримыг нь анзаарсан бол бид даруй мэргэжилтэнээс тусламж хүсэхийг зөвлөж байна. 

Бие дэхь В12 витамины нөөцийг байгалийн аргаар нөхөхийн тулд үхрийн элэг, сагамхай, хулд загас, сам хорхой, далайн замаг, дүпү бяслаг хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ашигтай элемент, эрдэс бодисоор баялаг боловч хамгийн чухал нь цианокобаламин юм.